師父說，
涵養，使人活潑而不放浪，
使人穩重而不呆板，
使人熱情而不輕狂，
使人沉著而不寡言。
一個人的涵養，決定了你一生的格局，
而你的涵養，都藏在生活的細節里。
認真地傾聽別人對你訴說的話語，
是與他人溝通之前最必要的條件。
能沉下心傾聽別人的人，
必然有一顆溫暖和包容的心。
傾聽，
是生命中不可拒絕的一種生活態度；
是尋找快樂與走出寂寞的最佳方式。
切記不要對他人亂發脾氣，
沒有人有義務接受你的不滿和抱怨，
也沒有人願意與渾身負能量的人交往。
面對生活中不順心的事情時，
用從容不迫面對困難，
用笑容感染身邊的人，
這樣你才能有更多的收穫。
尺有所長，寸有所短。
每個人都有自己的短處，
不要為了一時口舌之快，
就譏笑別人的短處。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
要知道心靈上的傷，
比身上的傷口更難以痊癒。
願你在今後人生的道路上慢慢修煉，
涵而不迂、博而不浮，
謙謙有君子遺風，
舉手有紳士風度。
成為一個由內而外優雅的人。
