網上流傳的「國際孤獨等級表」：
「第一級，一個人逛超市；
第二級，一個人去餐廳；
第三級，一個人去咖啡廳；
第四級，一個人去看電影；
第五級，一個人去吃火鍋；
第六級，一個人去KTV；
第七級，一個人去看海；
第八級，一個人去遊樂場；
第九級，一個人搬家；
第十級，一個人做手術。 」
一個人有多難，大概是扛過了所有，依然堅強吧。
在綜藝節目《朋友請聽好》里，有一個觀眾問關於朋友圈狀態的問題。
謝娜突然提到，其實易烊千璽不太經常發朋友圈。
易烊千璽便說：
「我的朋友圈就只發風景，或者看到好玩的就發，不會抒發個人情緒。」
他從很早就出道，也吃過了許多苦頭，而面對自己經歷過的苦，他經常是不善言語，也不希望讓他人了解的。
回想一下，很多成年人都是一樣的，只喜歡報喜，不喜歡報憂。
成年了，要學會收起自己的情緒了。
小時候總想著長大，而長大後才明白，身上有重擔，心裡有淚水，生活也不只是詩和遠方。
成年人的世界裡，更多的是埋頭苦幹，背負了太多的責任和壓力。
一個人便可以扛下所有，因為周圍沒有人可以依靠。
你若不努力，沒人會幫你；你若不堅強，沒人會真正懂你。
後來才明白，你總要一個人活成千軍萬馬。
《請回答1988》里，德善的奶奶去世，家裡人都趕過去辦喪事。
在喪禮上，他爸爸和往常一樣，和親人們若無其事地交流著。但是當奶奶的大兒子從國外趕回來時，他爸爸便抱住大哥歇斯底里地哭起來。
原來他不是不難過，而是為了體面，強忍著淚水。成年人的情緒，都是自我消化的。
《每天演好一個情緒穩定的大人》一書當中有說道：
「成長就是把哭聲調成靜音的過程，正所謂『人生如戲』。
你與日俱增的，除了年齡，還應該要有演技。」
「我很好」，全靠演。
當你一個人扛下所有，你就懂了。
記得楊冪在一個採訪中說過一句話：
「你往下面看，哪裡有人活著不辛苦的。每個人都很辛苦，你憑什麼要求別人體諒你的辛苦。」
是啊，生活之中，哪裡有人不辛苦。
每個人都在努力生活，每個人都在困難地生活著。
就像《月亮與六便士》的那句話：
「我用盡了全力，過著平凡的一生。」
成年後，我們逐漸習慣了一個人抗下所有。 哪怕崩潰也是默不作聲的，學會把自己的情緒掩藏，不再袒露分毫。
何炅說：
「因為覺得那個東西，你說給別人聽也沒有用，其實誰也幫不了你。」
還記得奇葩說有一集辯題是：
「我們是不是應該告訴父母自己在外的真實情況?」
傅首爾說的話非常在理：
「有一陣你突然覺得好難過，會問自己怎麼就過成了這個樣子。
我們軟弱得像一攤泥，喝酒喝大了。
第二天醒來又覺得，沒什麼啦，還有很多人混得不如我。
我們要裝，不但要對父母裝，更要對自己裝。
你都騙不過父母，你又如何能夠騙過自己？」
是啊，成年人的生活要靠自我安慰，自我掩飾，自我努力。
知乎上有人這樣描述當代人的生活現狀：
「我們這一代人，不敢愛，不敢死；不敢生病，不敢結婚，不敢隨隨便便辭職；不敢談理想，卻又學不會像泥土一樣安靜。
生活中各種無形的壓力就像一座座大山，壓得人喘不過氣。
於是為了逃避壓力，很多人開始拋棄戀愛、結婚、生育、購房和人際交往。」
成年人難過的表達方式只有一種，那就是沉默。
不如意的事情自己扛著，畢竟大家都是同樣辛苦。
但也正如尼采所說：
「那些殺不死你的，終將使你更強大。」
稻盛先生說：
「以樂觀態度面對困難和逆境，乃是人生成功的鐵則。」
面對生活的苦，其實也能發現甜。
在北京，有一種公交車「夜27路」，每天晚上都會在CBD商圈和同舟之間穿梭。
有一群代駕司機經常搭乘這路車。
他們深夜上班，日出下班。 而在一次央視記者採訪中，發現了一名特殊的代駕司機。
他不僅僅是晚上做代駕，而且白天還要送外賣。
他代駕的衣服下面，還有一件黃色外賣服裝。
在採訪中，他表示自己每天都很辛苦，一天也就睡四五個小時。
記者問他能不能頂得住。 他說：
「傻小子睡涼炕，全憑火力壯。」
他拿出手機，點開了兩個孩子的視頻，表示孩子是自己的動力。
記者還問他有沒有什麼夢想。
他說自己的願望是希望自己老得快一點，孩子長大了他就可以歇一歇了。
在最後，他唱了一首《追夢人》：
「讓青春吹動了你的長髮，讓它牽引你的夢……」
有人說：
「真正的成熟不在於年齡，而是肩膀上扛下了多少責任，為生活付出了所有努力。」
所有的長大都是負重前行，哪怕崩潰也默不作聲，哪怕心酸也壓在心底，在漫長的歲月中，早就習慣獨自撐起一片天。
餘生很長，別糾結，別慌張，別失望。
把人生的苦難當功課，感恩過去的好與壞。
記得朱軍曾問過劉若英：
「你為什麼總給人溫柔淡定，不急不躁的感覺。」
她回答：
「因為我知道，在人生的道路上，你終究要一個人經歷所有黑暗，承受生活中所有的痛。」
只要相信美好，就一定能遇見美好。
願你安然入夢，擁抱每一個闖入生命中的人和事。
